まちづくり・社会教育活動の実践あれこれ

日々への感謝とアウトプット

2023-12-07から1日間の記事一覧

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読了「筋トレが最強のソリューションである」Testosterone

どんな本 筋肉が人生を変える科学的な理由を解説。筋トレ最強説を最新科学で証明。筋トレが最強のソリューションである。 感想 筋トレ仲間のおすすめで購入し拝読。本書全体にマッチョ感・オラオラ感が出過ぎているのは否めないが、そこはご愛嬌。なぜ筋トレ…