We Believe No.732

今月号が届きました。いつもありがとうございます。

パフォーマンスを高めよ

加藤容崇氏（日本サウナ学会理事）×小西毅会頭

• サウナは日常のパフォーマンスを上げる科学的根拠ある。
• 睡眠の質、入眠してすぐのゴールデンタイムが深く長くなる。
• プリベンション（予防する）より、プレイベーション（楽しむ）心がけが大事。気楽に健康を目指せるのがサウナ。
• 社会貢献を目指しているのに、心と体にストレスを与えているのは本末転倒。リーダーの1番の目標は健康。